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為什么飯前飯后要休息一會兒？：

發布時間： 2015-09-23 11:31
所屬類別：嘟拉安全教育
介紹： 小朋友們，吃完飯是不是就想去玩玩具或者出去找你的小伙伴玩呢？當你想玩的時候，你的爸爸媽媽是不是就會對你說:吃完飯要休息一會，不能立刻玩呢？小朋友們，你們知道為什么飯前飯后要休息一會，不能立刻玩嗎？因為消化液并不是說來就來的，需要有一定的時間過程。所以，吃飯前最好稍微歇一會兒，為分泌出足夠的消化液做好準備，這樣，吃東西就覺得有味兒，吃下去也容易消化。吃過飯以后，肚子裝得滿滿的，胃腸要加緊消化。胃腸干這些工作，需要血液來幫忙，給它“加油”，否則也干不好。如果吃完飯馬上去從事劇烈的體力活動或緊張的腦力勞動，體內的血液將會大量涌到全身肌肉處或大腦中，留下幫助胃腸工作的就少了。這樣一來，胃腸的工作不起勁，食物不能很好消化，日子久了，就會鬧消化不良、胃脹、胃痛等毛病。所以飯前飯后都應該休息一會兒，特別是剛吃過飯不要干重活兒，也不要看書寫字。最好是散散步，做一些輕微的活動，更好地幫助胃腸消化食物。小朋友們，記住了嗎？飯前飯后我們都要好好的休息一會兒哦，這樣才能讓吃下去的飯好好消化，然后我們才能擁有更強健的體魄，才能好好玩哦。